第八章 起如挑担 颠簸伸缩形如龙 (第4/6页)

以进行呼吸换气，放松全身的肌rou，虽然是一秒钟不到，可掌握了节奏之后，你就等于是一半时间都在休息。”

    他是从欧得利那边学到的放松和紧张。

    “才隔了一天，你怎么似乎整个人都变了，是跟谁学了什么功夫，还是被人传授了数十年的功力？”乔斯用中文生硬的说着。

    “你当是看小说呢？还传授我几十年功力。”苏劫都被乔斯逗笑了，他如果站在擂台上格斗，肯定不是乔斯的对手，但现在干农活，似乎就比乔斯强一些。

    这个学习班的人，一整天都在挑担。

    每个人脸上都显现出来了痛苦的神色，就算是有武术根底的几个人，也都难以忍受。

    只有苏劫，掌握到了那种起落的节奏感，开始的时候是有点累，可后来居然越挑越舒服，尤其是在行走之间，颠簸担子，他觉得担子落下来的时候，那种力量就如捶打钢铁，把自己的肌rou、骨骼，锻打得越来越结实。

    “挑担子挑不好，很容易就会扭伤脊椎、腰肌劳损、椎间盘突出，甚至是膝盖、脚踝都受损。但如果掌握好了诀窍，就能够锻炼身体的很多地方，比起负重深蹲、杠铃、硬拉、卧推，锻炼的地方多得多，而且在行走之间，还掌握平衡性。如果你们能够挑着担子，还行走如飞的话，那卸下担子，和人格斗，会发生什么情况？”古洋对学习班的人继续上课：“别看你们吃得好、营养好、休息好，可干农活、挑担子，比起古时候的农民差多了。”

    到了乡下，把这些粮油送给那些老人之后，所有的人都已经累得不行，包括乔斯。只有苏劫，因为彻底掌握到了松弛和紧张，还有那种颠